Gelassen und stark mit emotionaler Resilienz

Wäre es nicht großartig, wenn du in stressigen Zeiten immer einen kühlen Kopf behalten könntest? Mit MeSource^® wird es möglich! Baue deine Resilienz aus und bleibe stets in deiner Kraft.

MeSource^® ist ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Training zur Stärkung deiner Resilienz im Umgang mit stressenden Emotionen. Stress gehört zu den größten Problemen in unserer heutigen Zeit. Dauerstress macht krank, körperlich und mental. Kleinigkeiten werden plötzlich ganz groß und belasten dich immens.

Lerne deine Emotionen besser kennen und nutze Tools zur Stärkung deiner Widerstandskraft.

Ein MeSource^®-Training bringt dir viele Vorteile.

• Stressreduktion
• Steigerung deines Wohlbefindens
• Emotionale Resilienz
• Steigerung deiner mentalen und körperlichen Leistungen
• Nachhaltige Stärkung deiner Gesundheit insgesamt

Bei MeSource^® wirst du selbst zu deiner größten Kraftquelle, indem du deine eigenen Gefühle besser kennenlernst und sie als Ressource für dich nutzt. Das Motto der MeSource^®-Methode lautet „Embrace and Empower“.

Mit Embrace (engl. Umarmung) verstehst du deine Emotionen besser und nimmst sie an, denn ein tiefes Verständnis für die eigene Gefühlswelt ist der Schlüssel zu Stärke und Widerstandskraft. Darauf folgt der zweite Schritt: Empower. Hier erlernst du Methoden, mit denen du deine eigenen Emotionen nutzt und positiv stärkst.

Das MeSource^®-Training ist ein 10-Wochen-Online-Training über Zoom. Es besteht aus insgesamt 8 Microtraining, die jeweils 2 Stunden dauern. Du kannst das gesamte Training absolvieren oder auch einzelne Microtrainings besuchen.

In jeder Microtrainingseinheit starte ich mit einem theoretischen Teil zu dem jeweiligen Schwerpunktthema. Anschließend lernst du verschiedene praktische Übungen speziell zu diesem Thema kennen. Bis zu deiner nächsten Trainingseinheit übst du diese Tools und integrierst sie als gesunde Rituale nachhaltig und effektiv in deinen Alltag.